Amamentar quando você retornar ao trabalho

Jan 08, 2024

Trabalho e família podem ser difíceis de equilibrar na melhor das hipóteses. Para as mães que amamentam e que retornam ao trabalho após o parto, isso pode facilmente parecer opressor.

A amamentação proporciona às crianças o início de vida mais saudável. O leite materno atua como a primeira vacina do bebê, estimula o desenvolvimento do cérebro e protege a saúde da mulher. É por isso que a UNICEF e a OMS apelam aos governos e aos empregadores para que implementem políticas favoráveis ​​à família que proporcionem às mães o tempo, o espaço e o apoio de que necessitam para amamentar.

Aqui estão algumas dicas práticas para ajudá-lo a planejar e tornar a transição de volta ao trabalho um pouco mais fácil.

Conte à sua família, amigos e colegas de trabalho sobre sua decisão de amamentar e procure grupos de apoio à amamentação. Eles podem ajudá-lo a encontrar soluções e apoiá-lo ao longo do caminho.

Aqui estão algumas das maneiras pelas quais as mulheres continuam a amamentar seus bebês enquanto trabalham:

O seu empregador oferece algum apoio, como assistência infantil no local, ou as mães podem levar os seus bebés para o trabalho?

No mínimo, o seu empregador precisa cumprir qualquer legislação existente sobre licença maternidade e apoio à amamentação no local de trabalho. Verifique o que é necessário onde você mora.

Pergunte sobre sua política de lactação no local de trabalho. Existe sala de lactação? Como funciona? Se o seu trabalho não tiver, converse com seu gerente ou departamento de RH sobre que suporte pode ser fornecido, como acesso a uma sala privada.

Se o seu local de trabalho ainda não tiver uma política de apoio à amamentação, poderá considerar partilhar as recomendações da UNICEF.

Em vez de voltar imediatamente para uma semana de trabalho de cinco dias, veja se pode haver alguma flexibilidade em sua programação quando você recomeçar. Se possível, um regresso gradual, trabalho temporário a tempo parcial ou teletrabalho podem ajudá-la a adaptar-se à perturbação da sua rotina de amamentação.

Se você trabalha no turno da noite, pergunte se poderia ser transferida para o turno da manhã para permitir a amamentação direta durante a noite.

Lembre-se, o seu empregador tem a responsabilidade de garantir a sua segurança no local de trabalho e também deve proibir a discriminação no local de trabalho com base na gravidez, amamentação ou situação familiar.

Uma sala de lactação ou amamentação deve ser um espaço limpo, confortável, seguro e privado. A principal função é que as mães amamentem seus filhos, extraiam o leite e armazenem-no adequadamente.

Para conservar o leite materno até a retirada e alimentação do seu filho, é necessário ter disponível um sistema de armazenamento refrigerado que deve ser preferencialmente um freezer ou geladeira para uso exclusivo da sala de amamentação.

O ideal é que a sala de amamentação tenha instalações para lavagem das mãos e suprimentos necessários, como água potável, dispensador de sabonete líquido, álcool em gel, limpador de superfícies e toalhas de papel.

A sala deve ter uma cadeira confortável, de preferência um assento individual com altura regulável e bom encosto ao invés de um sofá. Deve ser confeccionado com um material que permita sua fácil lavagem e desinfecção.

A sala de amamentação deve estar localizada em uma área fisicamente separada, próxima ao seu espaço de trabalho e longe dos banheiros. O espaço deve ser diretamente acessível e totalmente disponível durante a jornada de trabalho.

Para garantir a privacidade, as entradas devem fechar adequadamente e as instalações devem ser concebidas de forma a garantir que as mães que utilizam o quarto não sejam visíveis do exterior. A sala deve ser acessível apenas a mulheres que amamentam e ao pessoal de limpeza.

A luz natural é preferida, mas se isso não for possível devido a restrições de espaço, deve ser fornecida iluminação artificial, ventilação e aquecimento adequados. Recomenda-se o uso de ar condicionado para manter temperaturas adequadas.

A limpeza deve ser feita com produtos inodoros e próprios para alimentos, utilizados exclusivamente na sala de amamentação.

Recomenda-se que as paredes, pisos e móveis do ambiente tenham superfícies lisas, para que possam ser facilmente lavados e desinfetados. Qualquer material que não possa ser lavado (tapetes, cortinas de tecido ou outros elementos que atraiam poeira) deve ser evitado.

Learn more: UNICEF's Breastfeeding Support in the Workplace: Global Guide for Employers /p>